Индивидуальные планы и консультации
Индивидуальные тренировочные планы и планы питания под ваш запрос, индивидуальные консультации с тренером
Что получите: чёткую стратегию и план под ваш дедлайн
Годовые макроциклы с периодизацией
Мезоциклы на 1/3/8 мес c прогрессией нагрузки
Индивидуальные рационы под цель (похудение, набор мышечной массы, спортивные показатели)
Разовые консультации по тренингу/питанию/режиму
Подготовка к стартам/нормативам
Персональные тренировки онлайн
Онлайн-тренировки с тренером по видео-связи
Что получите: поставленную технику базовых упражнений и быстрый прогресс
Проведение тренировок в дистанционном формате с персональным тренером
Доступ ко всем инструментам платформы Global Training из тарифа «Персональное ведение»
Дом/зал — под ваш инвентарь
Поддержка и корректировки между сессиями
Персональный тренер + личный тренировочный кабинет на платформе Global Training
Что получите: измеримый прогресс под присмотром наставника
Персональная программа тренировок (обновление еженедельно)
Индивидуальный план питания под цели/распорядок
Чат-поддержка (ответ ≤ 24 ч), разбор техники и питания
Ежедневный трекер ваших привычек
Еженедельные отчёты и созвоны с тренером
Подписка на годовой тренировочный план
ПЛАН ПИТАНИЯ и ТРЕНИРОВОК, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ПОД ВАШИ ЦЕЛИ и РЕГУЛЯРНО ОБНОВЛЯЕТСЯ
Что получите: структуру, дисциплину и результат без перегруза
4 вида тренировочных программ: для новичков, для опытных, для домашних тренировок, для здоровья спины
3 сегмента планов питания: похудение / поддержание / набор
Тренировки дом/зал на 30–60 минут
Большая библиотека упражнений+видео с техникой упражнений+прямые эфиры и разборы кейсов
Чек-листы режима, сна, активности